ダイエットっていつの時代もどの年代も女性の話題のトップにくると思うんだけど
とら子も今までに色々と試してきたので今日はその変のお話を。
ちなみにとら子は元々有酸素運動も好きだし、全然太ってません。
何なら細い部類には入るんだけど
脚の形がずっと気に入らない🤗
（だからと言って部分的な筋トレなどはあまりしてこなかった）
に加えて、どうも蓄積された脂肪はあって
それが浮腫みと痛みの原因になってて
どうにかして緩和したいなと思ってきたタイプです✋
なので目的はずばり
「部分痩せでカタチを整える」っていう意識高めなものと
「浮腫みと痛みを取りたい」という切実な理由から。
とら子が試して来たのは
・キャビテーション（超音波☓熱）
・クールスカルプティング（脂肪冷却☓排出）
・揉み出し☓ローラー☓発汗☓EMS（筋肉運動）
の主に３つ。
結果から言うと、効果があったのは１番下
「揉み出し ☓ ローラー ☓ 発汗 ☓ EMS（筋肉運動）」
これだと思ってる！
全部で15回程度通ったんだけど全体的に脚がホッソリしたし
気がついたら脚が浮腫み難くなってる◎
どのくらいホッソリしたかと言うと
太ももとか大きな部分だと3-4cmは細くなった感じ
ちなみにとら子は脚痩せ専門店の「リフィート」にお世話になりました。
体験がお安く出来たから体験をして納得してココに決めました。
施術は基本的に温かいベッドの上に横たわって
エステティシャンの方がマッサージでリンパのつまりを取ってくれて
その後に脂肪をがっちりキャッチするローラーを脚にかけていくんだけど
これが脂肪が硬いほど、ついているほど痛い！！！
めっちゃ痛くて海老反りしますｗ🦐
でも不思議なんだけど通えば通うほど楽になってくるんだけど
それは脂肪が柔らかくなって代謝があがって排出されやすくなってるサインみたい。
ローラーの後はホットマットに包まれて
思いっきり発汗！
この時に脚にEMSも付けて筋肉運動もさせていくプロセスになってました。
コースの途中からはリバンドしにくくなる機械を最後につける工程も増えて
フィニッシュという感じ。
とら子の中ではキャビテーションとか冷却する方法と比較して
原始的な方法だし、すごい迷っていたんだけど
結果、1番効果が出て持続もしてます☝️
キャビテーションは痛みは少ないし、気持ちいいんだけど
そんなに効果は感じなかったなぁ〜
キャビテーションも同じ回数15回くらいは行った気がするけど
ただのリラクゼーションマッサージに近い感覚でしたわ😅
クールスカルプティング（冷却）はどうかというと・・
これはこの中では1番オススメしない。
まずは即効性が無いし、そのうえ高い。
とら子が受けたのは2018年くらいだったから
今と技術が多少変わってるかもしれないけど
当時は痩せたい部分にアタッチメント（手のひらくらいの大きさ）を
付けて1時間くらい固定して機械でめっちゃ冷やす。
施術自体はそれだけなんだけど、
死滅した脂肪細胞が老廃物として排出されるのにかかるのが
約3ヶ月くらいと当時言われて
その間は冷却の反対の行為（例えばキャビテーションで温めるとか）はNG。
で結果はどうだったかというと、
アタッチメントを付けた部分は少し小さくなった気がするけど・・・
とら子の場合は腿の内側、おしりの下、膝上をやったんだけど
そのアタッチメントを付けた部分だけがなんとなく凹んでるの。
変じゃない？？？
まあ凹んだって言ってもちょっとだけど。
つまりは効果もそんなもんってことだよね。
そんな効果の為に全部で40〜50万円くらい掛かったんだよね🫠
（これ夫に言ってないかも？ｗ）
しかもスーパーモデルのリンダ・エヴァンジェリスタがこの施術を受けて
稀におこる副作用で太る体質になって
巨額の損害賠償問題に発展してました😵💫
だからそういう危険性も含めて
とら子はオススメしないんだけど
最近これ日本で結構増えてきてる気がするから
なんでかな・・・って思ってる。
海外で人気がなくなったから機械が安く売られてるとか？？（完全な憶測）
※とら子は海外で受けました。
ちなみにリフィートのお値段はキャンペーンだったり
コースの内容次第で変わってくるから一概には言えないけど
とら子の場合は15回程度の施術で20万円くらいでした💰️
結果は出るし、マッサージは上手だったから
痛い工程は抜いて、気持ちよかったと言えばよかった。
けど発汗は結構辛かったし
EMSもちょっとジンジンジンとかのレベルじゃなくて
結構なハイパワーでやるので
体育会系の人にリフィートはオススメです😆
あと個室じゃないのでプライバシーが気になる方もやめたほうが良いです。
とら子は、通っている人との謎の連帯感🤣とか
道場的な雰囲気は嫌ではなかったし
エステティシャンがとっても明るくて雰囲気が嫌いではなかったので選びました！
結果は出たので、💰️をかけるのであれば効果がでるところがいいですよね〜
ということで、ちょっとでもご参考になれば嬉しいです🐯